kreatyna odżywki

[...] Ultimate Nutrition USN Universal VPX Xyience coś z tych firm... a drugie pytanie (jestem początkujący) - czy na mój drugi cykl można stosować taki zestaw : glutamina,kreatyna,Universal Shock Therapy,dekstroza,gainer,witamina b12. coś dodać? trzecie pytanie : co jest lepsze - Unicersal Shock Theraphy czy DYMATIZE XPAND ?? prosiłbym o [...]

Witam prosze o poprawienie lub calkowite wymienienie (jesli to zly wybor) tego zestawu supli (cena nie moze przekroczyc 250pln) odzywki do podzialu na 2 osoby! Vitalmax Monohydrate Creatin 900g KREATYNA 100 % -70pln Olimp Anabolic Amino 180 Mega Caps - 3 puszki za 80pln OSTROWIA_COM_PL : OSTROWIA WPC 80 1800g -60pln do tego jak starczy kasy jakis [...]

[...] z przerwami po 2.30 minuty. Chcialbym troche zrzucic, ale jednoczesnie nie stracic na posturze, brzuch moglbym miec mniejszy, dlatego zastanwiam sie nad jakims spalaczem i kreatyna? czy taki zestaw w ogole wchodzi w gre? Nie chce zadnych stormow i stockow z universala, bo nie wykluczam picia w ciagu tygodnia i w weekendy, bo wciaz jestem [...]

Witam wszystkich użytkowników. Proszę o pomoc w sprawie łączenia moich nowych suplementów. Wiem w jakich porcjach powinienem przyjmować te odżywki ale nie wiem czy z czystym sumieniem mogę je łączyć. Chodzi o: 1. OstroVit WPC 80 2. ActivLab CARBOMAX 3. NUTREND AMINO LIQUID 4. PURE CREATINE Dietę na nowy cykl już ułożyłem. Do szczęścia brakuje mi [...]

[...] radęęęę z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 160 Cel treningowy: masa i żeźba Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ciężarki Dieta: ??? Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: kreatyna???

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 kg Wzrost: 184 cm Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Do niedawna Piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt. Dieta: Brak. Przeciwskaznania medyczne: Brak, Zażywane suplementy: Do niedawna kreatyna.

Witam Zaczne odrazu opisywac swoj problem wiec... Ćwicze ok 2miesiące, waże 64kg i mam 183cm wzrostu. Oczywiscie dieta jest, ale to za mało bo mam bardzo szybką przemianę materii i zastanawialem się nad tym żeby coś wziąść. Z początku zastanawialem się nad MegaMass i Kreatyną, teraz jednak także zastanawiam się nad Koksem a dokładniej Metanol + [...]

Witam wszystkich, Do tej pory cwiczyłem prawie cały czas na masę, czesto pomijałem brzuch bo nie zawzze mi sie chciało , teraz widze efekt (jest troche za duzy 88 w pasie )wzrostu mam 184 i 80 kg wagi , jednak na reszcie ciał jest wszystko ok , jest tam co prawda nieduza warstwa tłuszczu ale jest ok, teraz na wakacje chciałbym jeszcze troche masy [...]

[...] lat, trenuję około 4 lat, we wrześniu 2016 roku postanowiłem zrobić redukcję (od tego czasu liczę kalorię), trenuję 3-4 razy w tygodniu, bez saa, jedynie odżywki typu wpc, kreatyna, preworkout, omega, witaminy, przez ten okres zszedłem ze 100 kg na 80 kg, kaloryka na przestrzeni tego okresu zmieniała się następująca 3 tys/2,3 tys, B-120/180 [...]

[...] kierowalem sie glownie ceną wiec nie jestem w 100% pewien czy to jest dobra firma, jakosc tej kreatyny itp. czy zeby zbudować masę miesniowa wystarczy mi narazie sama kreatyna, bez zadnych innych odzywek? aktualnie nie mam funduszy na inne odzywki... ale prosze napisac z czym najlepiej ją brać. przeszukalem forum, i nie znalazlem nic, na [...]

Witam Chciałbym abyście mi pomogli wybrac najlepsze odzywki z tych co podam i proszę aby sie rozpisac ale nie na temat ty masz dopiero 17 lat i tego nie mozesz .. Cel:Chciałbym Przybrać na masie ze 2-4 kg,oraz poprawienie szybkośći bo potrzebna mi jest do Piłki nożnej. będę Trenował na Siłce 3x w tygodniu i Resztę Szybkość a wiec tak Wiek:17 Lat [...]

[...] kurczak itd) i trenowaniu x2 w tygodniu piłka nożna i 3 razy siłownia, opłaca się zainwestować w odżywki Białkowe? dodam tylko ,że na pewno będe korzystał z Witamina d3, k2 kreatyna, BCAA i przedtreningówki jack3d - zostało wszystko z okresu gdy miałem rozpisany trening i dietę. I czy macie jakiś przyjemny plan treningowy bo z tego co [...]

Wiek :18 lat wysokość :180 waga : 73-74 (zalezy od wagi) Odzywki: Kreatyna staż: 12 miesięcy ( bylo by 13 ale no niestety czesto przerwy mialem bo nie moglem pogodzic silowni z vale tudo) 6 tygodniowy plan na siłę.Ilosc ruchow w seriach 6-1, przerwy pomiedzy seriami ok. 4 minut, stosuje "szybkie" powtorzenia. PONIEDZIALEK: 1.Nogi (trening masowy [...]

Witam, mam 15 lat, ważę 70 kg. Mój wzrost to 184. Chciałbym żeby ktoś w miarę doświadczony ułożył mi plan treningowy. Dodam że z reguły nie ćwiczyłem no ale wakacje i stwierdziłem że trzeba się wziąć za siebie. Do dyspozycji mam : Ławkę skośną i prostą, gryf oraz 1 hantelek oczywiście nie licząc obciążenia. W ławce mam opcje że mogę ćwiczyć nogi. [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 19 lat Waga: 67 Wzrost: 175 Cel cyklu: Zwiększenie masy stosowane już wcześniej suplementy : Mutant mass w zeszłym roku, kreatyna Uprawiane inne sporty: Piłka nożna 2 razy w tyg. stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od [...]

Szukam najmocniejszej odżywki, żeby był duży przyrost masy Jakaś najlepsza kreatyna lub inna odżywka dająca podobne efkty... Kiedyś miałem NitroBolon i jestem nawet zadowolony, ale chciałbym coś jeszcze lepszego... Oczywiście oprócz tego mam zamiar kupić MEGA MASS 4000

Witam, mam 19 lat, 92cm wzrostu, 90kg wagi. Uczęszczam na siłownię od 2 lat z przerwami. Ostatnio 2 miesiące chodzę po przerwie 2 miesięcznej na siłownie i tydzień temu zacząłem suplementacje Rano: 1 tabletka Kreatyny 2 tabletki HMB 1 tabletka thermo Stim Przed obiadem : 1 tabletka Thermo Stim Przed treningiem: 2 tabletki HMB 2 tabletki Kreatyny [...]

[...] będę przy tym ćwiczył. Jak najbardziej. Jednak ponownie jestem w sytuacji, że nie wiem od czego zacząć. Żadnej diety, żadnego planu treningowego oraz żadnych odżywek. Czy kreatyna z gainerem, dieta + ćwiczenia będą dobrym rozwiązaniem? Czy dieta zawarta na tej stronie dla mnie będzie dobrą opcją?: [...]

[...] bardzo mi to pomoże. Jestem w stanie przeznaczyć coś około 300zł na miesiąc:) Poniżej napiszę trochę o sobie i wyglądzie: Wiek: 21 lat staż treningowy: 5 lat Brane odżywki: kreatyna, białko wzrost: 173 cm Obw. klat: 111 cm obw. bicepsa 44/43cm waga: 72 kg wyciskanie leżąc: 140kg przysiad ze sztangą: 165kg martwy ciąg: 165kg (zawsze mnie po tym [...]

[...] napewno ,gdyz w pracy mam teraz duzo roboty i czasami nie mam czasu kiedy zjesc. co do hmb troche poczytalem i jednak duzo osob nie poleca moze jednak lepiej rozejrzec sie za jakas dobra kreatyna? oczywiscie jak mialbym juz brac odzywki to zmiana diety do tego :) zatem czekam na wasze porady/opinnie i co polecacie z odzywek jesli juz na nie czas.